{"id":10248,"date":"2024-01-04T07:17:06","date_gmt":"2024-01-04T07:17:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.theusled.com\/?p=10248"},"modified":"2024-01-04T08:26:31","modified_gmt":"2024-01-04T08:26:31","slug":"10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/","title":{"rendered":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n

-Czas czytania: 7 minut-<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Postanowienia noworoczne to prawdziwa tradycja dla wielu z nas. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zaraz na pocz\u0105tku stycznia robi listy i postanowienia tego, czego chc\u0105 dokona\u0107 lub zmieni\u0107. Zamierzamy to osi\u0105gn\u0105\u0107, jeste\u015bmy zmotywowani i podekscytowani, chcemy du\u017co zmieni\u0107 i ostatecznie spe\u0142ni\u0107 wszystkie postanowienia do ko\u0144ca roku. <\/p>\n\n\n\n

Potem przychodzi nast\u0119pny dzie\u0144 i emocje poprzedniego wieczoru opadaj\u0105. Rzeczywisto\u015b\u0107 uderza, a motywacja opada. Cel, z kt\u00f3rym w\u0142a\u015bnie powitali\u015bmy Nowy Rok, kt\u00f3ry wydawa\u0142 si\u0119 wykonalny, teraz wydaje si\u0119 przyt\u0142aczaj\u0105co du\u017c\u0105 g\u00f3r\u0105 do zdobycia. Mo\u017ce jeszcze kilka tygodni o nie zawalczymy, ale badania pokazuj\u0105, \u017ce ju\u017c oko\u0142o marca my\u015blimy, \u017ce od\u0142o\u017cymy je na nast\u0119pny rok.<\/p>\n\n\n\n

W naszym zespole TheusLed, w kt\u00f3rym projektujemy i produkujemy oprawy przemys\u0142owe LED<\/a> potrzebujemy konkretnych cel\u00f3w oraz motywacji. Dlatego zebrali\u015bmy najlepsze sposoby na to, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 cele, zamiast \u017cegna\u0107 si\u0119 z nimi na nie wiadomo jak d\u0142ugo. Bo mo\u017cna unikn\u0105\u0107 spadku motywacji czy te\u017c b\u0142\u0119d\u00f3w, ale te\u017c przygotowa\u0107 si\u0119 na takie sytuacje, w kt\u00f3rych lekko nie b\u0119dzie.<\/p>\n\n\n\n

Ten rok mo\u017ce by\u0107 rokiem zmian. Mo\u017ce to by\u0107 rok, w kt\u00f3rym faktycznie zrealizujesz swoje postanowienia zar\u00f3wno te prywatne jak i zawodowe. Chcesz wiedzie\u0107 jak? Oto 10 wskaz\u00f3wek, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz wyznaczy\u0107 cel i go osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Spis tre\u015bci:<\/p>\n\n\n\n

1. Opowiedz ludziom o swoich postanowieniach<\/a><\/p>\n\n\n\n

2. Ogranicz liczb\u0119 okre\u015blonych cel\u00f3w<\/a><\/p>\n\n\n\n

3. Sprecyzuj swoje postanowienia<\/a><\/p>\n\n\n\n

4. Zr\u00f3b konkretny plan<\/a><\/p>\n\n\n\n

5. Regularnie weryfikuj swoje postanowienia i cele<\/a><\/p>\n\n\n\n

6. Przesta\u0144 skupia\u0107 si\u0119 na efekcie ko\u0144cowym<\/a><\/p>\n\n\n\n

7. Wiedz, kiedy zrobi\u0107 sobie przerw\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n

8. Nie odpuszczaj<\/a><\/p>\n\n\n\n

9. Nagradzaj si\u0119<\/a><\/p>\n\n\n\n

10. Nie poddawaj si\u0119 wewn\u0119trznemu krytykowi<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1.<\/strong> Opowiedz ludziom o swoich postanowieniach<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

M\u00f3wi\u0105c ludziom o swoich postanowieniach, \u015bwiadomie ich anga\u017cujesz. Bo je\u015bli powiesz komu\u015b, \u017ce co\u015b zrobisz, ludzie b\u0119d\u0105 tego oczekiwa\u0107, obserwowa\u0107 Ci\u0119 i dopytywa\u0107 o status prac. Zobowi\u0105za\u0142e\u015b si\u0119 nie tylko wobec siebie, ale tak\u017ce wobec wszystkich, kt\u00f3rym powiedzia\u0142e\u015b o swoich planach i celach.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie stawianie cel\u00f3w jest niezb\u0119dne w ka\u017cdej firmie, tak jak i w naszej – ka\u017cdego roku wyznaczamy cele do osi\u0105gni\u0119cia. Jasne jest to, \u017ce ca\u0142y zesp\u00f3\u0142 musi wiedzie\u0107, co to s\u0105 za cele, aby wiedzie\u0107 dok\u0105d zmierzamy jako firma, ale te\u017c jakie zadania ma ka\u017cdy z nas. Czy w tym roku zamierzamy wprowadzi\u0107 nowe oprawy przemys\u0142owe LED, w jakich projektach zamierzamy uczestniczy\u0107, jaki ustalamy bud\u017cet na ca\u0142y rok, ile os\u00f3b zamierzamy zatrudni\u0107 etc. <\/p>\n\n\n\n

Mi\u0142\u0105 korzy\u015bci\u0105 p\u0142yn\u0105c\u0105 z m\u00f3wienia ludziom o swoich postanowieniach oraz celach jest wsparcie, jakie mo\u017cemy otrzyma\u0107 zar\u00f3wno w zespole w kt\u00f3rym pracujemy, ale r\u00f3wnie\u017c w kwestii prywatnych cel\u00f3w w\u015br\u00f3d przyjaci\u00f3\u0142 czy rodziny. Kiedy odpowiednie osoby dowiedz\u0105 si\u0119 o Twoim postanowieniu, b\u0119d\u0105 Ci\u0119 wspiera\u0107 w jego osi\u0105gni\u0119ciu. B\u0119d\u0105 dzia\u0142a\u0107 jak sie\u0107 wsparcia, kt\u00f3ra b\u0119dzie Ci\u0119 motywowa\u0107 szczeg\u00f3lnie wtedy, kiedy przyjdzie chwila kryzysu. <\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong> Ogranicz liczb\u0119 okre\u015blonych cel\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Ka\u017cde postanowienie jest celem, a cele konkuruj\u0105 ze sob\u0105 o Twoj\u0105 uwag\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Dlatego odpowiednie jest wyznaczenie jednego lub dw\u00f3ch g\u0142\u00f3wnych cel\u00f3w. Sprawdzi si\u0119 to szczeg\u00f3lnie w zespo\u0142ach, kt\u00f3re d\u0105\u017c\u0105 do jednego, konkretnego i du\u017cego celu firmy, ale jeden zesp\u00f3\u0142 mo\u017ce pracowa\u0107 nad wprowadzeniem nowego produktu w temacie o\u015bwietlenie przemys\u0142owe, kolejny nad udoskonaleniem produktu. Oprawy przemys\u0142owe LED<\/a> potrzebuj\u0105 te\u017c dzia\u0142ania zespo\u0142u marketingu, a tak\u017ce dzia\u0142a\u0144 poszerzaj\u0105cych \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d odbiorc\u00f3w. Tak\u017ce jako sp\u00f3\u0142ka b\u0119dziemy d\u0105\u017cy\u0107 do jednego, g\u0142\u00f3wnego, konkretnego celu, ale tych cz\u0105stkowych b\u0119dzie znacznie wi\u0119cej po to, aby ka\u017cdy dzia\u0142 m\u00f3g\u0142 zaj\u0105\u0107 si\u0119 swoimi dzia\u0142aniami i celami. <\/p>\n\n\n\n

W \u017cyciu prywatnym warto wypisa\u0107 wszystkie wa\u017cne cele, planowane zmiany i postanowienia, ale zazwyczaj to w\u0142a\u015bnie jeden z nich b\u0119dzie wiod\u0105cy, ten, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na wszystkie inne. Je\u015bli b\u0119dzie to np. zdrowie i zmiany w tym obszarze, to wp\u0142yn\u0105 one zar\u00f3wno na cele w obszarze finansowym (bo gdy chorujemy, to trudno efektywnie pracowa\u0107) jak r\u00f3wnie\u017c na plany podr\u00f3\u017cy czy rozwoju osobistego, bo bez zdrowia nie da si\u0119 wiele osi\u0105gn\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: \u017bar\u00f3wki roz\u015bwietli\u0142y XX wiek; XXI wiek b\u0119dzie o\u015bwietlony lampami LED \u2013 nasza firma i nasze oprawy przemys\u0142owe LED bior\u0105 udzia\u0142 w tej ogromnej zmianie<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Sprecyzuj swoje postanowienia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Upewnij si\u0119, \u017ce Twoje postanowienie mo\u017ce by\u0107 aktywnie \u015bledzone. We\u017amy na przyk\u0142ad postanowienie o czytaniu wi\u0119cej.<\/p>\n\n\n\n

To jest zbyt niejasne.<\/p>\n\n\n\n

Po czym poznasz, \u017ce uda\u0142o Ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 ten cel?<\/p>\n\n\n\n

Czy wystarczy Ci przeczytanie ksi\u0105\u017cki raz w miesi\u0105cu? Tydzie\u0144? Dzie\u0144?<\/p>\n\n\n\n

Jedynym sposobem, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 czy uda\u0142o Ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje postanowienie, jest okre\u015blenie ich tak, aby by\u0142y osi\u0105galne i aby\u015b m\u00f3g\u0142 pod\u0105\u017ca\u0107 za nimi.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli chcesz czyta\u0107 wi\u0119cej, to znacznie lepiej b\u0119dzie, je\u015bli wyznaczysz sobie namacalny i mo\u017cliwy do osi\u0105gni\u0119cia cel, na przyk\u0142ad czytanie dw\u00f3ch ksi\u0105\u017cek miesi\u0119cznie. Pozwala to osi\u0105gn\u0105\u0107 cel ma\u0142ymi krokami, a tak\u017ce umo\u017cliwia \u0142atwe \u015bledzenie post\u0119p\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

To samo dotyczy obszar\u00f3w zawodowych, w kt\u00f3rych r\u00f3wnie\u017c warto okre\u015bla\u0107 i precyzowa\u0107 swoje cele. Bo gdy za\u0142o\u017cymy, \u017ce chcemy zaprojektowa\u0107 nowe oprawy przemys\u0142owe LED, to nadal nie wiadomo czy maj\u0105 by\u0107 dwie, trzy a mo\u017ce wi\u0119cej nowych opraw?<\/p>\n\n\n\n

4. Zr\u00f3b konkretny plan<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Po okre\u015bleniu wi\u0119kszego celu mo\u017cesz nast\u0119pnie stworzy\u0107 plan podzielenia celu na mniejsze cele cz\u0105stkowe, kt\u00f3re mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 codziennie. Je\u015bli widzisz, \u017ce Twoje kroki nie s\u0105 zbyt wymagaj\u0105ce, wygl\u0105daj\u0105 jak wykonalne kroki do stawiania ka\u017cdego dnia, to osi\u0105gni\u0119cie celu stanie si\u0119 mo\u017cliwe najpierw w Twojej g\u0142owie, a potem w rzeczywisto\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

We\u017amy przyk\u0142ad czytania. Je\u015bli chcesz przeczyta\u0107 100 ksi\u0105\u017cek rocznie, mo\u017ce to wydawa\u0107 si\u0119 do\u015b\u0107 przyt\u0142aczaj\u0105ce. Je\u015bli rozbijesz to na czytanie jednej ksi\u0105\u017cki co 4 dni, stanie si\u0119 to bardziej realistyczne.<\/p>\n\n\n\n

W ten spos\u00f3b mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c aktywnie monitorowa\u0107 swoje post\u0119py i b\u0119dziesz wiedzie\u0107, czy jeste\u015b na dobrej drodze, aby go osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Oprawy przemys\u0142owe LED i ich projektowanie r\u00f3wnie\u017c stanie si\u0119 dla nas bardziej realistyczne je\u015bli za\u0142o\u017cymy np. opracowanie jednego rozwi\u0105zania (oprawy, czy te\u017c systemu) na kwarta\u0142. <\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: Czy o\u015bwietlenie LED jest dobre dla \u015brodowiska, naszych kieszeni oraz dzie\u0142 sztuki? \u2013 Nasze oprawy przemys\u0142owe LED podbijaj\u0105 \u015bwiat<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

5.<\/strong> Regularnie weryfikuj swoje postanowienia i cele<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Przegl\u0105danie swoich cel\u00f3w, to jeden z najlepszych sposob\u00f3w, aby zmotywowa\u0107 si\u0119 do ich utrzymania i dalszego dzia\u0142ania. Post\u0119p jaki robisz, inspiruje Ci\u0119 i pokazuje, na czym musisz si\u0119 skupi\u0107 w nast\u0119pnej kolejno\u015bci. Je\u015bli co\u015b nie dzia\u0142a, to jest to dobry moment na to, aby zweryfikowa\u0107 zar\u00f3wno cele, jak i dzia\u0142anie. <\/p>\n\n\n\n

Jak cz\u0119sto powinni\u015bmy przegl\u0105da\u0107 swoje cele? <\/p>\n\n\n\n

Polecamy przegl\u0105danie swoich cel\u00f3w w czterech okresach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– Codziennie po\u015bwi\u0119caj\u0105c 5 minut na om\u00f3wienie sposobu, w jaki pracowa\u0142e\u015b nad osi\u0105gni\u0119ciem swoich cel\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

– Co tydzie\u0144 sprawdzaj\u0105c, jak dobrze wykona\u0142e\u015b swoje dzia\u0142ania i jakie osi\u0105gn\u0105\u0142e\u015b wyniki.<\/p>\n\n\n\n

– Co kwarta\u0142 sprawdzaj\u0105c swoje dotychczasowe wyniki i weryfikuj\u0105c przysz\u0142e cele.<\/p>\n\n\n\n

– Co roku przegl\u0105daj\u0105c swoje d\u0142ugoterminowe cele i zmieniaj\u0105c je, je\u015bli to konieczne.<\/p>\n\n\n\n

6. Przesta\u0144 skupia\u0107 si\u0119 na efekcie ko\u0144cowym<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Jak powiedzia\u0142 Jeff Haden, kiedy anga\u017cujemy si\u0119 w osi\u0105gni\u0119cie celu, tak naprawd\u0119 powinni\u015bmy zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w proces. Cz\u0119ste my\u015blenie o celach mo\u017ce sprawia\u0107 wra\u017cenie, jakby\u015bmy trzymali je na wyci\u0105gni\u0119cie r\u0119ki. Jakby\u015bmy mieli je po prostu osi\u0105gn\u0105\u0107 i koniec. Kiedy jednak anga\u017cujemy si\u0119 w proces, podr\u00f3\u017c i osi\u0105gni\u0119cie celu, znacznie \u0142atwiej jest sprawi\u0107, by by\u0142o to przyjemne do\u015bwiadczenie.<\/p>\n\n\n\n

Cel jest daleko, a dotarcie do niego jest tym, na czym powinni\u015bmy si\u0119 skupi\u0107. Nie mo\u017cna ci\u0105gle patrze\u0107 na map\u0119, aby zobaczy\u0107 sw\u00f3j ko\u0144cowy cel podczas jazdy, bo w przeciwnym razie mo\u017cemy rozbi\u0107 si\u0119 po drodze.<\/p>\n\n\n\n

O\u015bwietlenie przemys\u0142owe<\/a> jest tym, czym zajmujemy si\u0119 od lat. Skupiamy si\u0119 na innowacyjnych rozwi\u0105zaniach, poszukiwaniu i stosowaniu wci\u0105\u017c lepszych diod, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 sprawia\u0142y, \u017ce \u017cycie b\u0119dzie ja\u015bniejsze i bezpieczniejsze. Jednak zanim stworzymy nowe oprawy przemys\u0142owe LED, to warto wiedzie\u0107, na czym nam naprawd\u0119 zale\u017cy, nad czym chcemy pracowa\u0107, jakie elementy bierzemy pod uwag\u0119, na czym chcemy si\u0119 skupi\u0107 i co po drodze osi\u0105gn\u0105\u0107, aby finalnie dostarczy\u0107 nowe oprawy przemys\u0142owe LED, kt\u00f3re paradoksalnie nie s\u0105 jedynie produktem, a dzie\u0142em ludzi, kt\u00f3rzy wci\u0105\u017c poszukuj\u0105 najlepszych rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: 7 sposob\u00f3w na wdro\u017cenie \u201ezielonych\u201d inicjatyw w magazynie \u2013 czy oprawy przemys\u0142owe LED maj\u0105 tu swoje miejsce?<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

7. Wiedz, kiedy zrobi\u0107 sobie przerw\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Wypalenie zawodowe jest bardzo realne, je\u015bli nie robisz przerw i nie dbasz o swoje zdrowie i \u017cycie prywatne. Dlatego warto znale\u017a\u0107 czas ka\u017cdego dnia, aby pozwoli\u0107 swojemu umys\u0142owi odpocz\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\u017baden cel ani postanowienie nie powinny zaprz\u0105ta\u0107 umys\u0142u od chwili przebudzenia do chwili snu. Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce robienie efektywnych przerw zwi\u0119ksza nasz\u0105 produktywno\u015b\u0107 bez wzgl\u0119du na to, czy w Twojej g\u0142owie s\u0105 oprawy przemys\u0142owe LED czy jakikolwiek inny produkt, kt\u00f3rym zajmujesz si\u0119 zawodowo.<\/p>\n\n\n\n

Maj\u0105c to na uwadze, warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce sprawdzanie kont w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i ogl\u0105danie telewizji nie jest przerw\u0105 dla umys\u0142u \u2013 jest prawdopodobnie bardziej stresuj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast tego medytuj, \u015bpiewaj, id\u017a na spacer, we\u017a prysznic, wykonaj ma\u0142y trening lub zr\u00f3b co\u015b podobnego, aby efektywnie si\u0119 zrelaksowa\u0107 i zadba\u0107 o siebie.<\/p>\n\n\n\n

8. Nie odpuszczaj<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Jest \u015bwietny cytat Bruce\u2019a Lee, kt\u00f3ry m\u00f3wi:<\/p>\n\n\n\n

\u201eJe\u015bli zawsze b\u0119dziesz si\u0119 ogranicza\u0107 w tym wszystkim, co robisz, przeniesie si\u0119 to na twoj\u0105 prac\u0119 i twoje \u017cycie. Nie ma \u017cadnych ogranicze\u0144. S\u0105 tylko p\u0142askowy\u017ce i nie wolno ci tam pozosta\u0107, musisz wyj\u015b\u0107 poza nie\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Spos\u00f3b, w jaki to si\u0119 odnosi do osi\u0105gania swoich postanowie\u0144, jest bardzo prosty: w Twoich post\u0119pach, krokach, kt\u00f3re postawisz w ich realizacji b\u0119d\u0105 wyst\u0119powa\u0107 stagnacje.<\/p>\n\n\n\n

B\u0119d\u0105 momenty, w kt\u00f3rych nie b\u0119dziesz pewien, czy naprawd\u0119 uda ci si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 to, co sobie zamierzy\u0142e\u015b. Nie tylko w postanowieniach noworocznych, ale w \u017cyciu w og\u00f3le.<\/p>\n\n\n\n

W tym miejscu musisz si\u0119 zmobilizowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Nie mo\u017cesz zaakceptowa\u0107 odpowiedzi \u201enie\u201d czy \u201eniemo\u017cliwe\u201d. Kop g\u0142\u0119boko, znajd\u017a w sobie wol\u0119, aby przepchn\u0105\u0107 si\u0119 przez p\u0142askowy\u017c. Zniech\u0119cenie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 paliwem, je\u015bli na to pozwolimy bez wzgl\u0119du na to, czy walczysz o zrzucenie nadmiaru wagi czy rekordow\u0105 sprzeda\u017c opraw przemys\u0142owych LED<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Niepowodzenia mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 paliwem, je\u015bli im na to pozwolimy. Musisz po prostu dalej napiera\u0107 do przodu. Osi\u0105gniesz to. Powiedz sobie, \u017ce b\u0119dziesz doskona\u0142y. B\u0119dziesz zaskoczony, o ile naprawd\u0119 jeste\u015b zdolny do wyobra\u017cenia sobie swojego sukcesu.<\/p>\n\n\n\n

Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c: Czy o\u015bwietlenie uliczne zmniejsza przest\u0119pczo\u015b\u0107? O\u015bwietlenie przemys\u0142owe i uliczne LED, jego zalety i wady<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

9.<\/strong> Nagradzaj si\u0119<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Nagradzaj si\u0119 za ka\u017cdy cho\u0107by najmniejszy sukces. Potrzebujesz motywacji, aby dotrze\u0107 do celu. Oprawy przemys\u0142owe LED<\/a> maj\u0105 by\u0107 jeszcze lepsze, innowacyjne i sprzedawane na ca\u0142ym \u015bwiecie? OK, ale to du\u017cy plan wi\u0119c pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy krok, kt\u00f3ry zbli\u017ca Ci\u0119 do tego celu powinien by\u0107 przez Ciebie zauwa\u017cony i nagrodzony.<\/p>\n\n\n\n

Spadek wagi cho\u0107by o p\u00f3\u0142 kilograma, cho\u0107 do celu brakuje jeszcze kilkunastu? Pogratuluj sobie, odpocznij, doce\u0144 sw\u00f3j wysi\u0142ek i zaplanuj kolejny trening.<\/p>\n\n\n\n

Zapomnij o tym, co my\u015bl\u0105, czy m\u00f3wi\u0105 o tym inni. Je\u015bli cieszysz si\u0119 z post\u0119p\u00f3w, jakie robisz, masz pe\u0142ne prawo to \u015bwi\u0119towa\u0107 i wykrzykiwa\u0107 to ca\u0142emu \u015bwiatu.<\/p>\n\n\n\n

To tylko wzmocni Ci\u0119 w dalszym d\u0105\u017ceniu do celu.<\/p>\n\n\n\n

10. Nie poddawaj si\u0119 wewn\u0119trznemu krytykowi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

B\u0119dziesz mie\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci. To oczywiste, bo s\u0105 one cz\u0119\u015bci\u0105 \u017cycia ka\u017cdego z nas.<\/p>\n\n\n\n

Kto\u015b mo\u017ce zrobi\u0107 lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, kto\u015b ma lepsz\u0105 kondycj\u0119 i wysportowane cia\u0142o, a mo\u017ce jeszcze kto\u015b inny awansowa\u0142 szybciej ni\u017c Ty i leci w tym roku na urlop marze\u0144?<\/p>\n\n\n\n

Przyjmij to jako motywacj\u0119, ale nie zapominaj o swoich krokach i o tym, \u017ce ka\u017cdy ma swoj\u0105 drog\u0119. Pracuj, inspiruj si\u0119 innymi, szukaj najlepszych rozwi\u0105za\u0144, ale nie pozw\u00f3l, aby wewn\u0119trzny krytyk podci\u0105\u0142 Ci skrzyd\u0142a. <\/p>\n\n\n\n

A je\u015bli interesuje Ci\u0119 to, co my robimy, to zapraszamy do kontaktu<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Zesp\u00f3\u0142 TheusLed \u2013 specjali\u015bci od \u015bwiat\u0142a <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
-Czas czytania: 7 minut- Postanowienia noworoczne to prawdziwa tradycja dla wielu z nas. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zaraz na pocz\u0105tku stycznia robi listy i postanowienia tego, czego chc\u0105 dokona\u0107 lub zmieni\u0107. Zamierzamy to osi\u0105gn\u0105\u0107, jeste\u015bmy zmotywowani i podekscytowani, chcemy du\u017co zmieni\u0107 i ostatecznie spe\u0142ni\u0107 wszystkie postanowienia do ko\u0144ca roku. Potem przychodzi nast\u0119pny dzie\u0144 i emocje poprzedniego wieczoru […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":10254,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-10248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-technologia"],"yoast_head":"\n10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"-Czas czytania: 7 minut- Postanowienia noworoczne to prawdziwa tradycja dla wielu z nas. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zaraz na pocz\u0105tku stycznia robi listy i postanowienia tego, czego chc\u0105 dokona\u0107 lub zmieni\u0107. Zamierzamy to osi\u0105gn\u0105\u0107, jeste\u015bmy zmotywowani i podekscytowani, chcemy du\u017co zmieni\u0107 i ostatecznie spe\u0142ni\u0107 wszystkie postanowienia do ko\u0144ca roku. Potem przychodzi nast\u0119pny dzie\u0144 i emocje poprzedniego wieczoru […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TheusLED\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/theusled\/?locale=pl_PL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-04T07:17:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-04T08:26:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Justyna Krawczyk\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Justyna Krawczyk\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Justyna Krawczyk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb7822f309d77b896d58754b0a7f59de\"},\"headline\":\"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w\",\"datePublished\":\"2024-01-04T07:17:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T08:26:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/\"},\"wordCount\":2189,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Technologia\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/\",\"name\":\"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-04T07:17:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-04T08:26:31+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg\",\"width\":1280,\"height\":640},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"TheusLED\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"TheusLED\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/cropped-Logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/12\\\/cropped-Logo.jpg\",\"width\":1025,\"height\":431,\"caption\":\"TheusLED\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/theusled\\\/?locale=pl_PL\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/cb7822f309d77b896d58754b0a7f59de\",\"name\":\"Justyna Krawczyk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Justyna Krawczyk\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.theusled.com\\\/es\\\/author\\\/justyna-krawczyk\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED","og_description":"-Czas czytania: 7 minut- Postanowienia noworoczne to prawdziwa tradycja dla wielu z nas. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zaraz na pocz\u0105tku stycznia robi listy i postanowienia tego, czego chc\u0105 dokona\u0107 lub zmieni\u0107. Zamierzamy to osi\u0105gn\u0105\u0107, jeste\u015bmy zmotywowani i podekscytowani, chcemy du\u017co zmieni\u0107 i ostatecznie spe\u0142ni\u0107 wszystkie postanowienia do ko\u0144ca roku. Potem przychodzi nast\u0119pny dzie\u0144 i emocje poprzedniego wieczoru […]","og_url":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/","og_site_name":"TheusLED","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/theusled\/?locale=pl_PL","article_published_time":"2024-01-04T07:17:06+00:00","article_modified_time":"2024-01-04T08:26:31+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":640,"url":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Justyna Krawczyk","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Justyna Krawczyk","Tiempo de lectura":"12 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/"},"author":{"name":"Justyna Krawczyk","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#\/schema\/person\/cb7822f309d77b896d58754b0a7f59de"},"headline":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w","datePublished":"2024-01-04T07:17:06+00:00","dateModified":"2024-01-04T08:26:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/"},"wordCount":2189,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg","articleSection":["Technologia"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/","url":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/","name":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w - TheusLED","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg","datePublished":"2024-01-04T07:17:06+00:00","dateModified":"2024-01-04T08:26:31+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg","width":1280,"height":640},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/10-najwazniejszych-wskazowek-jak-spelnic-postanowienia-noworoczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"10 najwa\u017cniejszych wskaz\u00f3wek, jak spe\u0142ni\u0107 postanowienia noworoczne i realizowa\u0107 cele \u2013 aby projektowa\u0107 coraz lepsze oprawy przemys\u0142owe LED, te\u017c potrzebujemy jasnego wyznaczania cel\u00f3w"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/","name":"TheusLED","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#organization","name":"TheusLED","url":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-Logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cropped-Logo.jpg","width":1025,"height":431,"caption":"TheusLED"},"image":{"@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/theusled\/?locale=pl_PL"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/#\/schema\/person\/cb7822f309d77b896d58754b0a7f59de","name":"Justyna Krawczyk","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba831e2331f5f60cc74ea6a86c2ce29e9bfd16d9478373a201cd3aaf38d18a2d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Justyna Krawczyk"},"url":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/author\/justyna-krawczyk\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg",1280,640,false],"thumbnail":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1-300x150.jpg",300,150,true],"medium_large":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1-768x384.jpg",768,384,true],"large":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1-1024x512.jpg",1024,512,true],"1536x1536":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg",1280,640,false],"2048x2048":["https:\/\/www.theusled.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Grafika-pod-blog10_Easy-Resize.com_-1.jpg",1280,640,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Justyna Krawczyk","author_link":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/author\/justyna-krawczyk\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"-Czas czytania: 7 minut- Postanowienia noworoczne to prawdziwa tradycja dla wielu z nas. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi zaraz na pocz\u0105tku stycznia robi listy i postanowienia tego, czego chc\u0105 dokona\u0107 lub zmieni\u0107. Zamierzamy to osi\u0105gn\u0105\u0107, jeste\u015bmy zmotywowani i podekscytowani, chcemy du\u017co zmieni\u0107 i ostatecznie spe\u0142ni\u0107 wszystkie postanowienia do ko\u0144ca roku. Potem przychodzi nast\u0119pny dzie\u0144 i emocje poprzedniego wieczoru…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10248"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10248\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.theusled.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}